Curves España presenta CurvesSmart, un nuevo, práctico y revolucionario sistema de fitness inteligente que funciona como un entrenador personal. Se trata de sistema de entrenamiento de 30 minutos destinado a mujeres.
El entrenamiento de Curves combina
ejercicios de fuerza con una actividad cardiovascular y estiramientos —todo en
tan solo 30 minutos— para crear masa muscular, aumentar tu metabolismo, quemar
más grasa y tonificar tu cuerpo. Es seguro, eficiente y eficaz para las mujeres
de cualquier edad y nivel de condición física, y además entrenarás en un
entorno cómodo y acogedor. Al conseguir más fuerza, aumentar tu flexibilidad y
entrenar para prevenir lesiones, estarás preparando el camino hacia un futuro
mucho más activo y saludable.
CIRCUITO
El programa de Curves incluye los cinco
componentes de un entrenamiento completo: calentamiento, entrenamiento de
fuerza, entrenamiento cardiovascular, enfriamiento y estiramiento, en tan solo
30 minutos. Los movimientos cambian cada 30 segundos, lo que permite la
recuperación y ejercitar los diferentes grupos musculares.
Trabajarás los principales grupos
musculares al mismo tiempo que mantendrás el ritmo cardíaco dentro de la zona
objetivo de entrenamiento deseada. Además, como en el circuito hay una
entrenadora que te enseñará y motivará en todos tus entrenamientos, podrás
alcanzar tus objetivos fitness en poco tiempo. Tanto si prefieres conseguir
energía, tonificarte o perder peso, el circuito Curves te funcionará.
BENEFICIOS
Los estudios han demostrado que la
actividad física regular, como la del programa de Curves de tres días a la
semana, reduce sustancialmente el riesgo
de padecer enfermedades incluyendo enfermedades coronarias, accidentes
cerebrovasculares, cáncer de colon, diabetes de tipo 2, osteoporosis e
hipertensión arterial. Además, ayuda a controlar el peso, contribuye a la salud
de los huesos, los músculos y las articulaciones; ayuda a aliviar el dolor de
la artrosis y reduce los síntomas de la ansiedad y depresión.
MÁQUINAS
Las máquinas se han fabricado
especialmente para Curves y se han diseñado teniendo en cuenta la seguridad, la
simplicidad de uso y la eficacia, se ajustan automáticamente a cualquier nivel
de condición física. Las máquinas proporcionan los beneficios del ejercicio
cardiovascular y el entrenamiento de fuerza gracias al movimiento de la
resistencia hidráulica, un movimiento seguro que ofrece un entrenamiento eficaz
a la vez que protege los huesos y las articulaciones.
Especialmente diseñada para mujeres, cada
máquina de bajo impacto trabaja con al menos dos grupos musculares y hasta
cuatro a la vez porque se empuja y se tira de ella, en lugar de subir y bajar
peso. Al alternar la parte superior, intermedia y baja del cuerpo, el circuito
Curves proporciona un entrenamiento completo del cuerpo en solo 30 minutos.
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